3、建立团体及团队规章

　　4、初步了解情绪的分类 具体目标

　　1、随机抽取名字卡片，决定每个人的小天使

　　2、告知成员小天使的责任与任务

　　具体操作 *所需材料：上一环节介绍时自己制作的小卡片。

　　1、 将小卡片洗匀，让组员随机抽取

　　2、 请组员说一下，当别人的天使应该做些什么

　　3、 总结小天使的任务。并预告在最后一天会揭晓每人的小天使。 思考与讨论 1、当你成为了别人的小天使，你应该做些什么？ 活动小结 大家也要记住，在这次活动中，并不只是我们一个人，我们还有一位特别关注自己的人在陪伴左右。当然也不会缺少来自我们每一位组员的关注与支持。 活动四 镜中人 （20分钟） 学生背景分析与方案设计构想 在建立了小组团队后，大家经过介绍，也有了初步的了解。这个活动作为第一天的结束活动，以扮演的形式让大家有更近距离的接触。同时通过扮演的不同情境与表情。能够加深大家对基本情绪的了解。分辨正面与负面情绪。 引语 选完小天使之后，我们要开始我们的主题 方案目标 单元目标

　　1、小组成员相互认识并初步了解

　　2、组员对小组的基本情况更明确

　　3、建立团体及团队规章

　　4、初步了解情绪的分类 具体目标

　　1、更近距离的了解

　　2、初步认识情绪，并学会分类

　　具体操作 *所需材料：情境卡纸

　　a、有人把你的自行车挂在树上；【愤怒、厌恶、悲哀】

　　b、有个同学告诉你，放学后他要找几个人一起来打你一顿；【恐惧】

　　c、当你在宿舍玩电脑玩得正起劲时，有人通知你，开会迟到了；

　　【愤怒、羞耻、厌恶】

　　d、去三堂的路上捡到500元钱；【快乐、恐惧、羞耻】

　　e、你在7号公交车上不小心踩了别人一脚；【恐惧、羞耻】

　　f、同学们喊你的自己不喜欢的绰号；【厌恶、愤怒】

　　g、在某次竞赛或考试中你获得了第一；【快乐、惊奇】

　　h、在饭堂排队时有人插队，而且刚好把最后一份你想吃的菜打走了；

　　【愤怒、惊奇、厌恶】

　　i、刚入睡就有人打电话吵醒你；【愤怒、厌恶、惊奇】

　　j、忙着部门的工作，突然接到电话说你进入了一个重要比赛的决赛；

　　【愤怒、快乐、惊奇、恐惧】

　　k、看到天气预报，家里天气很糟糕。打电话给家里问候家人。【爱、恐惧】

　　1、组员随机抽取情境卡片，然后按照顺时针进行扮演。

　　2、扮演过程中，由其他组员评判扮演贴切与否。

　　3、被评为扮演得不够贴切的组员要重新介绍自己，说出资料卡没有的信息。

　　4、总结情绪的四大基本分类：快乐、愤怒、恐惧、悲哀。并发散到复杂情绪如：厌恶、羞耻、悔恨、嫉妒、喜欢、同情等。

　　5、把情绪分类，确定哪些是负面情绪。 思考与讨论 1、每个情境代表的情绪，为什么组员会有不同的答案？

　　2、在扮演这些情境的时候，你有感觉到自己的情绪突然改变了吗？

　　3、负面情绪会给我们带来哪些影响？

　　4、“无家可归”环节，我们感觉到负面情绪了吗？ 活动小结 这个活动告诉我们，每个人对于情绪的认知都不一样。所以在处理自己与他人的情绪时千万注意“推己及人”。我们也了解到负面情绪对我们的影响，甚至只是在扮演情境，也有可能突然心情就改变了。结合“无家可归”的活动，我们平时也要注意负面情绪给我们带来的压迫感，这种压迫感在某些时候会产生积极作用，但是绝大部分时间会对我们工作生活产生消极影响。那接下来的几次活动，就让我们共同去克服这种消极压力吧。 【第一天总结：今天。首先经过紧张刺激的无家可归，相信大家也有不少感受，接下来我们还进行了分组。现在看来每个组的组员也有了初步的了解了，那么大家要记住，在活动中遇到困难，我们不是一个人在承担，我们有这群亲密的战友，也有那位守护着我们的小天使。在经过了最后一个镜中人的游戏，相信大家感触也不少，请哪位同学愿意跟大家分享一下你的感想的。略。那么下一次活动时间照常，希望大家遵守小组规章，要守时保密。】

　　【第二天】 活动一 “缩小包围圈”【热身】 学生背景分析与方案设计构想 虽然第一次活动成员间有了初步的了解,但通过这个热身游戏可以让组员之间有自然的身体接触,增进彼此间的信任感与亲密感,为今后的团辅活动顺利展开做铺垫;在游戏中,我们逐渐缩小自己的活动范围,让身体感受到逐渐加强的压迫感,让成员体会这种来自身体的压力. 引语 很高兴今天又能看到大家,现在我们以小组单位来进行一个热身游戏.游戏规则很简单.(边讲边示范)围成一个圈,然后统一向右转.后面的人要把手搭在前面的人的肩膀上.然后听口令逐渐迈向圆心.但是注意过程中不能让手离开肩膀,而且要大致保持圆形.现在我们比赛看看哪个组可以做出最小的包围圈吧. 方案目标 单元目标

　　1、增进组员间的信任与亲密感

　　2、加强团体合作,增强团体凝聚力

　　3、认识情绪压力的危害

　　4、寻找自己的压力源 具体目标

　　1创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。

　　2让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

　　3 感受身体渐渐承受的压力感 具体操作 *所需材料:无

　　1、指示小组长带领小组围圈,统一口令向右转

　　2、指示把双手举起,搭在前面同学的肩膀上

　　3、开始渐渐地缩小包围圈

　　4、选出缩的最小的小组,请组员分享感受

　　5、三组围成一个大组,继续游戏一次 思考与讨论 1、在游戏过程中,你掌握到什么技巧呢?

　　2、随着圈子越来越小,你感受到压力了吗?

　　3、大家在迈向圆心的时候,有没发现我们的包围圈发生了什么变化? 活动小结 这个游戏除了考研我们的团体合作性之外,其实大家在游戏过程中有体会到,随着包围圈的缩小,我们会慢慢感到有点不适,因为这个游戏的任务是迈向圆心但是又不能破坏这个圆.这时候我们往往会感受到压力,不单单是身体上的,还包括我们心理上的压力.在这种两难的情况面前,我们该如何应对呢?(可以请成员分享感想) 活动二 “你演我猜” 学生背景分析与方案设计构想 通过第一天的镜中人活动,大家对情绪以及压力下的负面情绪有了一定的了解,这个环节主要通过随机的哑剧扮演其他成员的烦心事或对压力的处理方式,由大家猜一下哑剧表达的情绪.最后揭晓发生这件事的成员,让TA就表演者的扮演与自己的处理方式作出对比.从而引起自身应对压力的不同处理方式的思考.这个过程也是一个将心事共享的过程. 引语 大家还记得我们第一次团辅组后一个环节是什么吗? 镜中人.但是那一次我们只是扮演我们给定的情景.现在我们进行一个更加好玩的你演我猜活动吧.活动内容很简单,大家在卡纸写上自己最近或曾经发生过的一件情绪化的,比较有压力的事,可以参考第一次活动那样的格式.[我最近遇到什么什么.]只需写上一句简单的事就可以了,不要写上自己的心情.然后我们每人随机抽取一张,然后开始按顺序扮演纸上的情景.看了表演之后,我们就要开始猜,猜一下他的情绪是怎样的,当然,纸条的主人是不能说出答案的. 方案目标 单元目标

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